U ovom postu na blogu podelićemo nekoliko saveta za negu kože za one aktivne koji žele da neguju svoju kožu pre, tokom i posle treninga. Bilo da trčite, vozite bicikl, dižete ili radite jogu, ovi saveti će vam pomoći da održite blistav, zdrav ten. Takođe ćemo vam predstaviti FOREO uređaje koji menjaju igru i koji mogu da poboljšaju vašu negu kože: UFO™ 2, LUNA™ 3 i LUNA™ 4 body.

Pre treninga: Očistite i zaštitite kožu

Jedan od najvažnijih koraka u vašoj rutini nege kože pre treninga je čišćenje lica i tela. Ne želite da vežbate sa prljavštinom, uljem ili šminkom na koži, što može da vam zapuši pore i izazove izbijanje. Koristite uređaj za nežno čišćenje da biste uklonili nečistoće i otpušili pore. LUNA™ 3 je napravljen od ultrahigijenskog silikona koji je 99% efikasan u uklanjanju prljavštine, ulja i ostataka šminke. Lice bez prljavštine tokom znojenja je neophodno za sprečavanje akni i iritacije.

Još jedan važan korak je da zaštitite kožu od oštećenja od sunca. Ako vežbate na otvorenom, nanesite kremu za sunčanje sa najmanje SPF 30, koja nudi zaštitu širokog spektra od UVA i UVB zraka. Krema za sunčanje sprečava opekotine od sunca i smanjuje rizik od preranog starenja i raka kože. Odaberite vodootpornu, nekomedogenu i laganu kremu za sunčanje kako vam ne bi ometala trening ili začepila pore.

Tokom treninga: Neka vaša koža bude hladna i sveža

Dok vežbate, vaša telesna temperatura raste i počinjete da se znojite. Znoj se može mešati sa bakterijama, prljavštinom i uljem na vašoj koži i izazvati upalu, infekciju ili začepljene pore. Da biste izbegli ove probleme, evo nekoliko stvari koje možete da uradite tokom vežbanja:

• Nosite prozračnu odeću koja omogućava cirkulaciju vazduha i smanjuje trenje na koži. Izbegavajte uske ili sintetičke tkanine koje mogu zarobiti znoj i izazvati trljanje ili osip.
• Koristite čist peškir da nežno obrišite višak znoja sa lica i tela. Nemojte trljati ili brisati previše, jer to može iritirati vašu kožu ili širiti bakterije.
• Izbegavajte da dodirujete lice rukama ili opremom za teretanu, jer to može preneti klice i prljavštinu u vaše pore. Ako treba da dodirnete lice, koristite maramicu ili čist peškir.
• Naprskajte lice maglicom koja sadrži hidratantne i umirujuće sastojke kao što su ružina vodica, aloe vera ili krastavac. To će vam pomoći da osvežite kožu, uravnotežite pH i sprečite dehidraciju.

Nega kože posle treninga: Istuširajte se i hidrirajte kožu

Evo nekoliko saveta o brizi o svojoj koži i telu nakon vežbanja i korišćenju tri pametna uređaja za negu kože za poboljšanje stanja i izgleda kože:  UFO™ 2 , LUNA™ 3 i LUNA™ 4 body.

• Hidratacija: Pijte vodu ili napitke sa elektrolitom da biste nadoknadili tečnost i minerale koje gubite znojenjem. Hidratacija je neophodna za vlažnost, elastičnost i sjaj vaše kože, kao i za zdravlje i performanse mišića.
• Čišćenje: Operite lice i telo nežnim sredstvom za čišćenje koje može da ukloni znoj, prljavštinu, masnoću i bakterije iz vaših pora bez uklanjanja prirodnih ulja sa kože. Za temeljno, ali nežno čišćenje lica, možete koristiti i prethodno pomenuti LUNA™ 3 uređaj za čišćenje nakon treninga. Za vaše telo preporučujemo da koristite LUNA™ 4 Body. Ova inovativna četkica za masažu može dubinsko očistiti i nežno piling vašu kožu dok podstiče protok krvi i smanjuje pojavu celulita. Koristi T-Sonic pulsacije i mekane silikonske dodirne tačke da ukloni 99% nečistoća iz vaših pora dok istovremeno poboljšava čvrstinu, glatkoću i sjaj vaše kože.
• Hidriranje: Nanesite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože i treba da hidrira i nahrani kožu nakon čišćenja. Takođe možete da koristite FOREO UFO™ 2, uređaj za duboku hidrataciju lica koji vam pruža prednosti pet tretmana lica u spa centru i povećava nivo vlažnosti kože za 126% za samo dva minuta. Kombinuje maske protiv starenja, grejanje, hlađenje, LED svetlosnu terapiju i masažu u jedan uređaj koji može da zadovolji potrebe vaše kože u različitim godišnjim dobima i klimatskim uslovima.
• Masaža: Masaža može pomoći da se poboljša isporuka kiseonika i hranljivih materija vašoj koži i mišićima, kao i da se uklone otpadni proizvodi i toksini iz njih. Masaža takođe može pomoći u smanjenju celulita, strija, ožiljaka ili bora na koži.
• Opustite se i spavajte: Opuštanje i spavanje su neophodni za zdravlje i oporavak vaše kože. Ovo su dva ključna aspekta oporavka od treninga. Kada spavate, vaše telo popravlja i obnavlja tkiva oštećena tokom vežbanja. Spavanje takođe pomaže da se regulišu hormoni, imuni sistem i metabolizam, koji su neophodni za vaše zdravlje i performanse. Opuštanje nakon treninga može pomoći u smanjenju nivoa stresa, smanjenju upale i poboljšanju raspoloženja. Opuštanje vam takođe može pomoći da aktivirate parasimpatički nervni sistem, odgovoran za funkcije „odmaranja i varenja“ vašeg tela.

Vežbanje je odlično za vaše telo i zdravlje, ali takođe može uticati na vašu kožu ako se o njoj ne brinete kako treba. Zato vam je potrebna dobra rutina za negu kože da bi vaša koža bila sjajna i hidrirana kroz aktivne vežbe. Zapamtite, vaša koža je najveći organ vašeg tela i zaslužuje isto toliko nege i pažnje kao i vaši mišići. Dakle, održavajte svoju kožu blistavom i hidratizovanom kroz aktivne vežbe i samopouzdano pokažite svoje rezultate. Da li ste ikada pokušali da koristite pametni uređaj za lice ili pametnu četkicu za masažu da biste poboljšali rezultate nege kože nakon treninga? Molimo vas da podelite svoje misli i pitajte nas bilo šta. Tu smo da pomognemo.

U ovom postu na blogu možete pronaći nekoliko stručnih saveta o tetovažama o tome kako da se pripremite za tetovažu, kako da je pravilno izlečite i kako da je održavate na duge staze. Takođe ćemo odgovoriti na neka uobičajena pitanja i nedoumice koje možda imate o nezi kože za tetoviranje.

Zašto je nega kože važna za tetovaže?

Nega kože je važna za tetovaže jer je vaša koža medij sa kojim će vaš tattoo umetnik raditi. Ako je vaša koža zdrava, čista i hidratizirana, vaša tetovaža će izgledati sjajnije, oštrije i živahnije. S druge strane, ako je vaša koža suva, oštećena ili zaražena, vaša tetovaža može izbledeti, zamutiti se ili se izobličiti.

Nega tetovaža je neophodna jer tetoviranje podrazumeva lomljenje kože i ubacivanje mastila u nju. Ovo stvara otvorenu ranu koja treba da pravilno zaraste kako bi se sprečile infekcije i komplikacije. Nega kože može pomoći da se ubrza zarastanje i smanji rizik od ožiljaka ili alergijskih reakcija.

Kako pripremiti kožu za tetoviranje

• Pijte puno vode u nedeljama koje prethode terminu za tetoviranje. To će pomoći da vaša koža ostane hidratizovana i elastična, čineći tetoviranje lakšim i manje bolnim.
• Nanesite nežnu hidratantnu kremu na područje gde želite da se tetovirate svaki dan najmanje nedelju dana pre zakazanog termina. To će pomoći da se spreči suvoća i ljuštenje, što može uticati na kvalitet mastila i zarastanje.
• Koristite blag, ali efikasan piling da biste uklonili mrtve ćelije kože i prljavštinu sa područja gde želite da se tetovirate jednom ili dva puta nedeljno pre zakazanog termina. Ovo će pomoći da se stvori glatka površina za mastilo i spreči začepljenje pora.
• Izbegavajte izlaganje suncu ili sunčanje na mestu gde želite da se tetovirate najmanje dve nedelje pre zakazanog termina. Opekotine od sunca mogu oštetiti vašu kožu, čineći je osetljivijom i sklonom krvarenju tokom tetoviranja. Koristite kremu za sunčanje sa najmanje SPF 30 ako morate da izađete napolje.
• Ako imate dlake na mestu gde želite da se tetovirate, obrijajte je uveče pre ili ujutru kada ste zakazali sastanak. Ovo će majstoru tetovaža olakšati rad na vašoj koži i sprečiti urasle dlake ili infekcije. Pazite da se ne posečete ili ogrebete dok se brijete.
• Na dan zakazanog sastanka, operite mesto gde želite da se tetovirate blagim sapunom i vodom. Osušite ga čistim peškirom i izbegavajte nanošenje bilo kakvih proizvoda kao što su losioni, parfemi ili šminka.

Kako negovati kožu nakon tetoviranja

• Vaš tattoo artist može naneti tanak sloj vazelina i zavoj preko vaše nove tetovaže pre nego što napustite radnju. Takođe će vam dati konkretna uputstva o tome kako da se brinete o njemu kod kuće. Pažljivo ih pratite i ne ustručavajte se da postavljate pitanja ako niste sigurni u bilo šta.
• Nežno skinite zavoj sa vaše nove tetovaže nakon 24 sata ili prema uputstvu vašeg umetnika za tetoviranje. Operite ruke sapunom i vodom pre nego što dodirnete tetovažu. Isperite tetovažu toplom vodom i osušite je čistim papirnim ubrusom.
• Koristite blagi sapun i vodu da operete svoju novu tetovažu dva puta dnevno tokom prve dve nedelje ili dok potpuno ne zaraste. Izbegavajte trljanje ili ribanje tetovaže, što može da je ošteti ili izazove infekciju. Dobro isperite i osušite čistim papirnim ubrusom.
• Nakon pranja nove tetovaže nanesite tanak sloj masti ili losiona za tetoviranje koje vam je preporučio tetovator. Ovo će pomoći da ostane vlažno i spreči pojavu krasta ili pucanja. Nemojte koristiti previše proizvoda, koji može začepiti pore i odložiti zarastanje.
• Vaša nova tetovaža može da svrbi ili da se ljušti dok zarasta. Ovo je normalno i deo procesa zarastanja. Nemojte ga brati ili grebati, jer može izazvati ožiljke ili infekciju. Ako vam previše smeta, stavite hladan oblog ili uzmite antihistaminik da biste ublažili svrab.
• Vaša nova tetovaža je osetljivija na sunce i može lako da izbledi ili izgori. Izbegavajte izlaganje suncu ili sunčanje na vašoj novoj tetovaži najmanje četiri nedelje ili dok potpuno ne zaceli. Koristite kremu za sunčanje sa najmanje SPF 30 za zaštitu tetovaže ako morate da izađete napolje.
• Izbegavajte da svoju novu tetovažu natapate u vodi duže vreme, na primer u kupatilima, bazenima ili hidromasažnim kadama. Može izazvati infekciju ili oštetiti vašu tetovažu. Takođe, izbegavajte da nosite usku ili prljavu odeću koja može da protrlja ili iritira vašu tetovažu. Neka vaša tetovaža bude čista i suva u svakom trenutku.

Kako održavati kožu nakon tetoviranja

• Svakodnevno koristite blagu hidratantnu kremu na tetoviranoj koži da biste održali hidrataciju i glatkoću. To će vam pomoći da izbegnete suvoću i ljuštenje vaše tetovaže, što može oštetiti kvalitet mastila i izgled. Takođe možete naneti kremu za utrnuće na svoje tetovaže ako su i dalje bolne ili osetljive nakon procesa zarastanja. Ovo će pružiti malo olakšanja i udobnosti vašoj koži.
• Koristite blagi piling za uklanjanje mrtvih ćelija kože i prljavštine sa svoje tetovirane kože jednom ili dva puta nedeljno. To će pomoći da vaša tetovaža bude svetla i jasna.
• Vaša tetovaža će vremenom izbledeti zbog izlaganja suncu i drugih faktora. Uvek koristite kremu za sunčanje sa najmanje SPF 30 da biste sačuvali njenu boju i kvalitet kada izlazite napolje. Takođe možete pokriti svoju tetovažu odećom ili zavojem.

Uživajte u svojoj koži. Vaša tetovaža je stalni izraz vaše ličnosti, stila i priče. Budite ponosni na to i pokažite ga koliko god želite. Vaša tetovaža je deo vas i vaše kože.

Često postavljena pitanja

Evo nekoliko često postavljanih pitanja i odgovora o nezi kože za tetoviranje:

• Kako se tuširati sa novom tetovažom? Da biste se istuširali novom tetovažom, sačekajte najmanje 24 sata nakon nanošenja mastila. Koristite mlaku vodu, blagi sapun i čiste ruke da nežno očistite tetovažu, izbegavajući direktan pritisak vode. Tuširajte se kratko i osušite tetovažu nakon toga.
• Da li mogu da vežbam nekon nove tetovaže? Trebalo bi da izbegavate naporne vežbe najmanje 48 sati nakon što ste napravili novu tetovažu. Znoj može izazvati infekciju ili oštetiti vašu tetovažu. Najbolje bi bilo da izbegavate aktivnosti koje mogu previše istegnuti ili savijati vašu kožu, kao što su joga ili dizanje tegova.
• Da li mogu da plivam sa novom tetovažom? Trebalo bi da izbegavate plivanje najmanje četiri nedelje ili dok vam nova tetovaža potpuno ne zaraste. Hlor, slana voda i bakterije mogu izazvati infekciju ili oštetiti vašu tetovažu.
• Da li mogu da pijem alkohol nakon tetoviranja? Trebalo bi da izbegavate da pijete alkohol najmanje 24 sata nakon što ste napravili novu tetovažu. Alkohol može razblažiti vašu krv i izazvati krvarenje ili otok na vašoj novoj tetovaži. Takođe može dehidrirati vašu kožu i uticati na zarastanje.
• Da li mogu da doniram krv nakon tetoviranja? Trebalo bi da sačekate najmanje tri meseca nakon što ste napravili novu tetovažu pre nego što date krv, kako biste sprečili rizik od prenošenja bolesti koje se prenose krvlju i koje su možda zaražene tokom procesa tetoviranja.
• Koliko je potrebno da tetovaža zaraste? Može se razlikovati od osobe do osobe i zavisi od nekoliko faktora, uključujući veličinu i složenost tetovaže, vaše opšte zdravlje i koliko dobro sledite uputstva za negu posle nege. Generalno, većini tetovaža je potrebno oko dve do tri nedelje da zarastu na površini, a dublji slojevi nastavljaju da zarastaju tokom nekoliko meseci. Praćenje odgovarajuće naknadne nege je od suštinskog značaja da bi se obezbedio nesmetan proces zarastanja i održala živost vašeg novog mastila. Vaš tattoo umetnik će pružiti posebne smernice za negu vaše tetovaže tokom perioda zarastanja, zato pažljivo pratite njihova uputstva.

Oslikavanje vaše kože prelepom tetovažom je putovanje samoizražavanja i umetnosti. Ali zapamtite, ne radi se samo o mastilu; radi se i o vašem platnu! Vaša koža zaslužuje najveću negu i pažnju, ne samo pre i tokom procesa tetoviranja, već i posle. 

Imate li priču o tetovažama, savet ili pitanje za kolege ljubitelje tetovaža? Slobodno ostavite komentar ispod, i hajde da nastavimo ovaj razgovor!